Правильний догляд і гігієна тіла
Ми розповімо про дієвий і простий спосіб догляду за своїм тілом. Дуже нелегко усунути жіночого ворога під назвою целюліт.
Потрібно знати, що будь-які необдумані дії відіб'ються на шкірі, не можна нічого робити різко, шкіра може не встигнути за вашими швидкими діями до краси. Собою потрібно займатися постійно, а не час від часу, тоді не буде якихось неприємних наслідків у вигляді в'ялої шкіри.
Робимо обгортання з морської капусти.
Ми вам розповімо правила особистої гігієни, догляд за своїм тілом. Візьмемо 2 пачки сухої морської капусти, два літри води з температурою 60 градусів. Заллємо суху морську капусту водою, нам знадобиться 2 пачки на 2 літри води. Нам не підійде крутий окріп, вода приблизно 60-70 градусів, нехай постоїть одну годину, перш ніж ми почнемо процедуру догляду за своїм тілом, рекомендує "Планета жінок".
Візьмемо марлю і процідимо через неї капусту, потім цю масу нанесемо на стегна і обмотаємо поліетиленом. Закутаем стегна в теплі хустки і шарфи, і полежимо як мумія одну годину. Практично всі вітаміни і мінеральні речовини містяться в морській капусті, вони оновлюють клітини, відновлюють структуру шкіри, перешкоджають старінню.
Перешкоджає целюліту, призводить шкіру в порядок.
Візьмемо 1 чайну ложку рідкого меду, 5 столових ложок свіжого виноградного соку, 2 чайні ложки денного крему (будь-якого). Змішаємо 5 столових ложок виноградного соку, 1 чайну ложку меду і 2 чайні ложки денного крему, цю маску потримаємо на шкірі 15 хвилин. Цю маску можна наносити на проблемні ділянки і добре її поєднувати з походом в сауну.
Тонік для грудей.
Візьмемо для його приготування 1 склянку окропу, 1 столову ложку розмарину, 1 столову ложку спирту, 1 столову ложку солі, 2 столові ложки виноградного оцту. Спочатку заваримо розмарин, потім додати у відвар оцет, сіль і спирт.
Цим тоніком можна обтирати зону декольте, груди, прикладати на кілька хвилин у вигляді компресів. Він покращує кровообіг і тонізує, бореться з розтяжками і розгладжує нерівності шкіри.
Маска для пружних грудей.
Візьмемо 1 чайну ложку олії вітаміну Е, 1 столову ложку йогурту, сире яйце. Все змішаємо і обережно масажними рухами нанесемо на груди, одягнемо старий ліфчик і потримаємо маску 20 хвилин. Потім акуратно все змиємо теплою водою.
Маска проти розтяжок.
Візьмемо 1/2 склянки оливкової олії, 1/2 склянки соку алое, 5 крапель вітаміну А, 10 крапель вітаміну Е. Всі перемішаємо і перельем в банку, поставимо в холодильник на зберігання. На шкіру будемо наносити вранці і ввечері, 2 рази на день.
Дріжджова маска для живота.
Правила особистої гігієни, догляд за своїм теломВозьмем 4 чайні ложки вершків, 15 грам сухих пивних дріжджів, 4 чайні ложки рідкого меду. Сухі дріжджі розведемо в вершках, коли вони розійдуться, змішаємо дріжджі з медом і дамо йому постояти 20 хвилин. Нанесемо цю маску на шкіру живота. Вона стимулює кровообіг, забезпечує пружність, живить шкіру і стягує пори.
Омолоджуюча маска для рук.
Візьмемо 1 столову ложку глини, 1 столову ложку меленого геркулеса, 2 чайні ложки оливкової олії, 1 чайну ложку лимонного соку, 2 краплі ефірного масла м'яти, 3 столові ложки киплячої води, 1 чайну ложку сухих квіток ромашки.
Заллємо окропом суху ромашку і дамо настоятися 1 годину. До отриманого настою додамо лимонний сік, оливкову олію, все ретельно починаємо перемішувати і додамо глину і геркулес. Потім ще раз маску розітремо, додамо в неї масло м'яти і вже потім нанесемо на шкіру зап'ястя і рук. Маску потримаємо на руках 20-30 хвилин і як слід, змиємо водою. Рекомендується її робити перед сном.
Правила особистої гігієни.
Правила особистої гігієни, догляд за своїм теломЛичная гігієна включає в себе догляд за зубами, волоссям, шкірою, гігієна одягу і взуття. При догляді за шкірою потрібно виконувати такі правила:
1) Кожен день потрібно митися теплою водою з дитячим або туалетним милом.
2) Міняйте частіше колготи, білизна, шкарпетки, панчохи та гольфи.
3) Якщо шкіра свербить або суха, потрібно змащувати її маззю або кремом.
4) Не видавлюйте прищі, а то може початися запалення.
5) Вживайте в їжу молоко, більше свіжих фруктів і овочів, буде надходити достатня кількість мінеральних речовин і вітамінів, тоді шкіра буде гладкою і чистою.
6) Захищайте шкіру від обмороження в холодну погоду.
7) Їжте більше яблук, селери, моркви, їх потрібно ретельно пережовувати, забезпечують роботу м'язів щелеп, очищають поверхню зубів. Такі як: насіння соняшнику, сир, чай, горіхи, оливки, які краще вживати після їжі, вони перешкоджають руйнуванню зубів, запобігають формування кислого середовища в роті.
8) Відвідуйте 2-3 рази в рік зубного лікаря для профілактики захворювання ясен і зубів.
9) Мийте волосся за необхідності, обполіскуйте їх відваром кропиви або ромашки або водою з оцтом. Перед кожним миттям голови робіть масаж голови. Ранками і вечорами розчісуйте волосся.
10) Одяг повинен бути достатньо вільною, легко повинно оттираться від бруду і пилу.
11) Головні убори, повинні бути тісними, легкими, щоб не порушувалося кровообіг голови. Для холодного часу потрібно носити головні убори з хутра, а влітку з малотеплопроводных матеріалів, світлих і легких.
12) Взуття потрібно мати з натуральної шкіри, тому що вона забезпечує непогану вентиляцію стопи, утримує тепло і не боїться вологи.
