Користь простої води для нашого організму
Сподіваюся, Ви усвідомили необхідність регулярного прийому води, не чекаючи, поки настане спрага. Якщо Вам вдалося переконати себе, що треба не забувати про воду і пити її постійно протягом всього дня порціями, а до того ж, якщо Ви виконуєте цю обіцянку, дану собі, то я Вас щиро вітаю!
Ви робите неоціненний внесок у своє здоров'я!
Але чому ми повинні пити воду, а не приємні на смак напої: різні соки, чай або кава, які так поширені в сучасному суспільстві? Адже їх роблять із води і, як нам здається, вони добре втамовують спрагу.
Саме такий підхід і є великою помилкою дуже багатьох людей, так як вода і рідина - це зовсім не одне і те ж. І таке помилкове переконання має абсолютну більшість людей.
Думаю, Ви неодноразово бачили, коли молоді матусі дають своїм маленьким діткам, коли вони хочуть пити, сік невідомого походження. А просто води не дають, вважаючи, що сік набагато краще, ніж вода.
Проте, все навпаки. Соки містять речовини, що змінюють хімічний склад організму. А організму потрібна чиста вода. І ніщо її не замінить. Чай, кава, газована вода, алкоголь, навіть молоко і соки - це зовсім не те, що вода. Чому?
Тому, що кофеїн, обезвоживающий організм, а значить і приносить йому шкоду, міститься не тільки в каві , як ми звикли вважати... Так в одній чашці кави – приблизно 80 мг кофеїну, у чашці чаю або склянці газованої води близько 50 мг.
У чому ж шкода кофеїну? В ході досліджень вчені з'ясували, що кофеїн:
1. Зневоднює організм. Після випитої чашки кави об'єм сечі, що виділяється, перевищує об'єм рідини, що міститься в цій чашці. Так як кофеїн стимулює роботу нирок і змушує їх виводити з організму більше води.
2. Він впливає на мозок і блокує виробництво мелатоніну в нашому мозку. Це мікро елемент, який відповідає за сон. Тому кава є основною причиною безсоння.
3. Він пригнічує активність ферментів, які відповідають за пам'ять, і в кінцевому підсумку може призвести до серйозних проблем з пам'яттю.
4. Крім того, кофеїн токсичний для клітин мозку. Виявляється, що кофеїнові дерева його використовують для захисту від хижаків, оскільки токсичність кофеїну знижує природну кмітливість хижаків і їх здатність до виживання. А адже те ж саме відбувається і з людським організмом!
5. Він впливає на енергетичні ресурси і мозок безконтрольно починає черпати енергію з недоторканних запасів. Це призводить до виснаження клітин мозку , яких потім не вистачає енергії для роботи.
Тому дітям і літнім людям небажано вживати напої, що містять кофеїн. А як Ви пам'ятаєте це не тільки каву, але і чай і газована вода.
В результаті клінічних досліджень доведено, що люди, які випивають по 5-6 чашок кави в день, в два рази більше схильні до серцевих нападів, а люди, що п'ють багато газованої води, дратівливі і страждають дефіцитом уваги.
А тепер з приводу соків і молока.Заміщення необхідної організму води соками або молоком створює іншу проблему.
Занадто велика кількість апельсинового соку посилює вироблення в організмі такого мікроелемента, як гістамін, що може призвести до астми у дітей і дорослих.
А цукор, навіть натуральний, що міститься в соках, програмує печінка на накопичення жиру, а відповідно і на набір зайвої ваги.
Що ж стосується молока, то воно більше відноситься до їжі, ніж до води. Молоко є джерелом кальцію і білка, розчиненого у воді і не може повністю замінити необхідну організму воду.
Сподіваюся, вище викладена інформація була корисна для Вас і допомогла Вам зрозуміти, що саме вода є самим необхідним живильним речовиною для нашого організму.
Ні соки, ні чай , ні кава і навіть не газована вода ніколи не замінять просту, чисту воду!
